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健康知识

有机钙和无机钙的区别?

有机钙和无机钙的区别?
    无机钙主要有碳酸钙,氯化钙、磷酸钙等等,而有机钙主要包括柠檬酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等等 无机钙,它的优点,最大的优点就是它含钙量特别高,它的一个缺点就是它吸收需要胃酸的参与,所以我们在临床上,一般对于胃肠道比较好的人,没有什么消化道问题的人,那么我们就选择无机钙,比如说碳酸钙. 有机钙它的优点,就是说人吸收的相对好一些,因为它……继续阅读 »

admin 2天前 9浏览 0评论 0个赞

健康饮食

苹果能降脂 帮你赶走胆固醇

苹果能降脂 帮你赶走胆固醇
苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平则会升高。 蜜橘:含有丰富的维生素C,多吃可以提高肝脏解毒能力,加速胆固醇转化,降低血脂。 胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动……继续阅读 »

admin 4天前 12浏览 0评论 0个赞

健康饮食

吃了光敏性蔬菜 千万别晒太阳

吃了光敏性蔬菜 千万别晒太阳
许多人为了减肥而长期吃素, 可是若在紫外线照射强烈的情况下吃多了光敏性蔬菜,对日光敏感者就极易得上日光性皮炎。 据介绍,菜市场上常见的芹菜、莴苣、油菜、菠菜、苋菜、小白菜等都是光敏性蔬菜。紫云英、灰菜、芥菜、马兰头、马齿苋、红花草、羊蹄根等也是含有光敏性物质的蔬菜。另外,部分中草药里也含有这种光敏性物质,因此进服中药后也最好不要过多接受阳光照射,以免发生皮……继续阅读 »

admin 4天前 7浏览 0评论 0个赞

健康生活

睡过头就可放纵一下身心

睡过头就可放纵一下身心
如果被问及是否想有更多的时间睡眠,多数人会持肯定的回答。这是否意味着他们的睡眠不足呢?显然期盼更多小睡的愿望,再联系我们的父辈睡眠时间更长这一常被重复的断言,都太容易让人得出下述结论:人们似乎普遍患上了慢性睡眠剥夺症。 更令人担忧的是近来有专家声称:睡眠不足会引起肥胖症和糖尿病等的相关障碍。 万变不离其宗,西方社会广为流传的睡眠剥夺并不是什么新鲜事。早在1……继续阅读 »

admin 4天前 14浏览 0评论 0个赞

健康知识

身体5个部位越软越健康

身体5个部位越软越健康
形容一个人健康时,我们会说他“身体硬朗”。可你知道吗,“硬”并非总是一种健康的代表,甚至是健康的大敌。 《生命时报》采访多科室专家,给你提个醒:身体这5种“硬”可真要不得。 中国科学院阜外心血管病医院主任医师 陈伟伟 首都医科大学宣武医院神经内科主任医师 武剑 北京地坛医院肝病中心主任医师 蔡皓东 北京清华长庚医院神经外科主任  王贵怀 北京大学第三医院康复……继续阅读 »

admin 5天前 12浏览 0评论 0个赞

健康知识

肠道有问题六大信号

肠道有问题六大信号
肠道健康关乎人体健康 肠道是人体主要的消化器官,人体所需的营养物质大约99%由肠道消化(另外1%左右的消化包括了口腔的机械性咀嚼和唾液淀粉酶对淀粉的分解等),100%靠肠道吸收。 一般来说,肠道不健康主要有六大表现: 1。便秘。排便黑、硬,呈颗粒状,排便困难,排便时肛门出血; 2。腹泻、肠易激。表现为急、慢性腹泻,持续排便带有紧迫感、肛门不适,大便不成形、……继续阅读 »

admin 5天前 5浏览 0评论 0个赞

健康生活

抓住大脑的7个黄金时段 趁大脑”生锈”前赶紧保养

抓住大脑的7个黄金时段 趁大脑”生锈”前赶紧保养
人人都渴望有一个聪明的大脑,但年龄不饶人,身体会衰老,大脑功能也会随之下降,很多人都开始抱怨“脑子不够用了”。 记忆力下降、大脑反应迟钝、注意力不集中,你是不是深有同感?其实,大脑有自己的变化节律,顺应而为会让你的大脑更富有能量。 美国《预防》杂志按照大脑的“工作习惯”,将一天活动时间分为7个黄金时段。 据此,小编采访专家,教你如何在对的时间做对的事。 ……继续阅读 »

admin 6天前 15浏览 0评论 0个赞

健康生活

夏季运动必知的六大事宜

夏季运动必知的六大事宜
相信每个人的朋友圈都有一个日行上万步的健身达人,看着那每天都在增长的数据,你的内心是否依旧那么平静?小编确实是为“吓到”了。我们知道,锻炼不是一朝一夕的事,需要你365天不间断的坚持。因此,夏季运动还是要有所注意的,以下六大事宜应禁忌。 一、忌长时间在烈日下运动 夏日运动,人容易中暑,此时体温突然急剧升高,又无法通过流汗散热,头痛、头晕、心神不定等不适随之而……继续阅读 »

admin 7天前 9浏览 0评论 0个赞

健康生活

警惕!这五类人不宜常吃鸡蛋

警惕!这五类人不宜常吃鸡蛋
鸡蛋虽好,要吃需谨慎!对于有些人而言,鸡蛋是不能吃的,那么所谓的有些人指的哪些人呢?还有大家知道鸡蛋有什么营养价值吗?不妨跟着小编一起了解下,不要因为吃了鸡蛋而出现健康问题! 什么人不能吃鸡蛋 肾脏病患者 肾炎患者肾功能和新陈代谢减退,尿量减少,体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外,若食用鸡蛋过多,可使体内尿素增多,导致肾炎病情加重,甚至出现尿毒症。高血压晚期……继续阅读 »

admin 1周前 (07-17) 10浏览 0评论 0个赞

健康常识

男子中暑喝了3瓶水竟然无端“送命”

男子中暑喝了3瓶水竟然无端“送命”
都说中暑了,要大量饮水,但是48岁的老李一下子饮了三大瓶水,症状却反而加重了,差点丢了命,这是怎么一回事呢? 李师傅是安徽人,在南京做送水工已经3年了。前天南京天气炎热,用水需求一下子猛增,李师傅从早上7时就开始给单位和住家送水,到下午4时多已送出去20多桶水,此时他汗流浃背,感觉头晕眼花,还一阵阵泛起恶心,老李知道自己中暑了,当时就直接回家休息,老伴看他……继续阅读 »

admin 1周前 (07-17) 10浏览 0评论 0个赞